不用面粉的白菜饺子

不用面粉的白菜饺子
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健康功效

香菜:护齿、低蛋白质
金针菇:低蛋白质

食材用料

三色藜麦 50克
香菇(干) 3朵
10克轻盐特级原汁酱油 2勺
150克

不用面粉的白菜饺子的做法

  • 不用面粉的白菜饺子的做法图解1

    1.准备食材:干香菇提前泡发,金针菇去蒂,藜麦、香菜,大白菜洗净

  • 不用面粉的白菜饺子的做法图解2

    2.将50克洗净后倒入锅内放入150毫升清水

  • 不用面粉的白菜饺子的做法图解3

    3.将其煮沸后将水收干,米粒成透明状即可,大约煮10分钟左右

  • 不用面粉的白菜饺子的做法图解4

    4.锅内放入适量的清水将其煮开

  • 不用面粉的白菜饺子的做法图解5

    5.煮开后先放入泡发后的香菇,汆烫两分钟捞出

  • 不用面粉的白菜饺子的做法图解6

    6.将金针菇去蒂,倒入汆烫2分钟

  • 不用面粉的白菜饺子的做法图解7

    7.大白菜洗净放入水中汆烫1分钟,变软即可捞出

  • 不用面粉的白菜饺子的做法图解8

    8.将汆烫好的香菇切成小丁

  • 不用面粉的白菜饺子的做法图解9

    9.香菜洗净切成小段

  • 不用面粉的白菜饺子的做法图解10

    10.金针菇切成小段

  • 不用面粉的白菜饺子的做法图解11

    11.将处理好的食材放入盘中

  • 不用面粉的白菜饺子的做法图解12

    12.将煮好的藜麦倒入盘中

  • 不用面粉的白菜饺子的做法图解13

    13.倒入2勺六月鲜10克轻盐特级原汁酱油

  • 不用面粉的白菜饺子的做法图解14

    14.将所有食材搅拌均匀

  • 不用面粉的白菜饺子的做法图解15

    15.将白菜切除白梗

  • 不用面粉的白菜饺子的做法图解16

    16.将拌好的食材放在白菜叶上

  • 不用面粉的白菜饺子的做法图解17

    17.用白菜叶包好,用香菜梗扎起来,上面放上一颗有枸杞点缀

  • 不用面粉的白菜饺子的做法图解18

    18.做好的白菜饺子放入蒸锅水开后,蒸5分钟即可

  • 不用面粉的白菜饺子的做法图解19

    19.过年来上一份不用面粉的白菜饺子,新的一年事事如意

小贴士

藜麦炖煮前需要提前泡发30分钟左右,并且冲洗可以去除皂质

本菜谱由polaris滴食记上传

不用面粉的白菜饺子的家常做法

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