胡萝卜:健脾
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.黄姜切末,胡萝卜洗净去皮,白菜心、豆腐卷和两个鸡蛋液。
2.依次把豆腐卷切丁,
3.胡萝卜和白菜心切碎。
4.热锅凉油爆香姜末,放入一勺猪油。
5.倒入鸡蛋液包裹姜末,
6.鸡蛋打散炒碎,推到锅的一角。
7.底油炒香豆腐丁。
8.豆腐丁炒香后与鸡蛋混合均匀,
9.推到锅边,胡萝卜入锅炒五成熟。
10.然后混合均匀,
11.关火后放入切碎的白菜心炒匀。
12.最后放入一匙盐和香油即可。
13.不用放其他调料,食材的原味香喷喷的
14.用准备好的饺子皮包上,
15.一碗馅包了两盘饺子。
16.烧大半锅水人,水开下饺子,饺子皮熟了即可出锅。
17.初一早上吃一盘素馅饺子,新的一年素素净净的。
1、素馅饺子调馅时只放点盐不要放香料,否则掩盖了食材原有的香味。
2、馅儿是熟的,所以煮开稍微一滚饺子皮熟了即可食用。