银耳:保护神经系统 红枣:利尿 桂圆:健脾胃
1.银耳提前泡发去蒂撕开洗净, 1个雪梨,9粒小枣,9个桂圆,1把枸杞,1500ml水(3个人的量)。
2.桂圆去皮,雪梨洗净去皮,
3.挖成小球或小块。
4.把所以食材一起放入锅里(枸杞不放)
5.大火煮开后再放入一勺小黄米
6.再次煮开,改小火慢慢煮15分钟。
7.关火前放入枸杞,煮3分钟即可。
8.这样香甜可口的银耳雪梨粥就煮好。
1、水开放小米。2、关火前3分钟放入枸杞。
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