百合:低蛋白质 胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌 扁豆:祛湿
1.锅中倒入适量清水煮沸后加入黑木耳
2.再加入扁豆
3.再加入胡萝卜焯3分钟捞起
4.锅中倒入适量油烧热后倒入焯好的黑木耳,胡萝卜,扁豆
5.再倒入百合
6.大火爆炒2分钟
7.再加入盐,鸡精调味
8.再次炒匀即可
9.盛出装盘
10.黑木耳炒百合
11.清爽不油腻的家常炒黑木耳
调味料根据自己的喜好添加
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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