胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.处理好的虾仁倒入料酒和食用油
2.适量盐
3.适量淀粉
4.抓拌均匀腌制下
5.胡萝卜去皮切丁
6.毛豆米洗干净
7.锅中烧开水,倒入毛豆米和胡萝卜丁绰水
8.盛出用冷水浸泡,沥干水分装盘
9.热锅下油,放入姜丝和蒜末爆香
10.倒入虾仁翻炒变色
11.倒入毛豆米和胡萝卜丁翻炒
12.加入盐调味,撒入葱花即可出锅
13.一道虾仁炒毛豆米就做好了~
虾仁先腌制下更入味。毛豆米先绰水不但可以节省时间,而且颜色更好看。
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