鸡蛋:养血
胡萝卜:健脾
莴笋:通乳
1.莴笋去皮切小丁
2.胡萝卜去皮切小丁
3.虾去头去尾,去掉虾壳,挑去虾线后清洗一下,剁成虾泥,加入几滴柠檬汁搅拌均匀
4.起锅开小火,刷上一层食用油,先加入虾泥,炒散后加入蔬菜碎,翻炒均匀后盛出冷却
5.碗中磕入三个鸡蛋
6.加几滴柠檬汁和淀粉,搅拌均匀
7.起锅热油,倒入1/3的蛋液
8.底部稍稍凝固后,加入一半虾仁蔬菜碎
9.从底端轻轻翻卷
10.再倒入1/3的蛋液
11.等蛋液稍稍凝固后再加入另一半的虾仁蔬菜碎
12.最后再煎一层蛋皮,卷好后煎两分钟
13.切成小块即可享用
蛋液中加入少许淀粉,煎蛋单就不会那么容易破。因为是全蛋制作,一定要确保宝宝不会过敏再添加。