五花肉:润燥 莲子:益肾固精 陈皮:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.墨鱼干2只提前泡发
2.带皮干姜切片和莲子、陈皮一起泡泡洗净,莲藕去皮切小块,五花肉切小块,泡好的墨鱼去皮切块。
3.热锅凉油爆香五花肉
4.放入墨鱼一起煸炒至鱼肉打卷
5.放入藕块
6.炒至藕块断生入味
7.准备半砂锅清水,所有食材一起倒进去
8.大火烧开,转小火慢慢炖40—1个小时即可。喝的时候放入一点点盐就好。
9.美味的双莲墨鱼汤做好了。
1、墨鱼去皮就不腥了,墨鱼皮不要丢掉,留下煎炒都好吃。2、墨鱼莲藕属凉性,一定要炒熟了煲汤。
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