双莲墨鱼汤

双莲墨鱼汤
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作者:简Jia

健康功效

五花肉:润燥
莲子:益肾固精
陈皮:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

墨鱼干 2只
带皮干姜 1块
清水 大半锅
少许

双莲墨鱼汤的做法

  • 双莲墨鱼汤的做法图解1

    1.墨鱼干2只提前泡发

  • 双莲墨鱼汤的做法图解2

    2.带皮干姜切片和莲子、陈皮一起泡泡洗净,莲藕去皮切小块,五花肉切小块,泡好的墨鱼去皮切块。

  • 双莲墨鱼汤的做法图解3

    3.热锅凉油爆香五花肉

  • 双莲墨鱼汤的做法图解4

    4.放入墨鱼一起煸炒至鱼肉打卷

  • 双莲墨鱼汤的做法图解5

    5.放入藕块

  • 双莲墨鱼汤的做法图解6

    6.炒至藕块断生入味

  • 双莲墨鱼汤的做法图解7

    7.准备半砂锅清水,所有食材一起倒进去

  • 双莲墨鱼汤的做法图解8

    8.大火烧开,转小火慢慢炖40—1个小时即可。喝的时候放入一点点盐就好。

  • 双莲墨鱼汤的做法图解9

    9.美味的双莲墨鱼汤做好了。

小贴士

1、墨鱼去皮就不腥了,墨鱼皮不要丢掉,留下煎炒都好吃。
2、墨鱼莲藕属凉性,一定要炒熟了煲汤。

本菜谱由简Jia上传

双莲墨鱼汤的家常做法

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