荷兰豆:护眼明目
1.腊肠切片装入盘中
2.上锅蒸熟取出待用
3.大蒜去衣切沫
4.荷兰豆摘洗干净
5.锅中烧水,水开后放入荷兰豆绰至变色
6.马上捞起
7.放入冷水中
8.沥干水分装入盘中
9.起锅热油,放入蒜末爆香,倒入荷兰豆翻炒
10.加入适量盐调味
11.倒入腊肠翻炒均匀出锅
12.一道荷兰豆炒腊肠就做好了~
荷兰豆绰水至变色马上捞起。
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