黄豆芽:清热利湿
油菜:清热解毒
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
猪里脊 | |
盐 | |
葱油 | |
葱花 | |
蒜蓉 | 蛋清 |
鸡汁 |
1.油菜洗净备用。
2.黄豆芽洗净备用。
3.里脊剔除筋膜,切成薄薄的大片。
4.放入盐、胡椒粉、味精、葱油、淀粉、一个蛋清。
5.抓匀腌制10分钟左右。
6.将黄豆芽、油菜焯熟,放入大碗中垫底。
7.炒锅放油烧热,放豆瓣酱炒出红油。
8.加入适量开水。
9.放盐、胡椒粉、味精、鸡汁调味。
10.将肉片逐片放入锅中。
11.待肉片飘起,倒入碗中。
12.放入葱花和辣椒碎。
13.花椒放油中炸香。
14.趁热浇在蒜蓉、辣椒和葱花上,滋出香味。
15.成品。麻辣鲜香。
1.里脊、通脊肉较嫩,是最佳选择,但要剔除筋膜,否则影响口感。
2.豆瓣酱要炒出香味和红油,加适量鸡汁提鲜。