土豆:和胃
大葱:低蛋白质
鸡腿肉 | |
香叶 | |
生抽 | |
老抽 | 十三香 |
小米椒 | 盐 |
鸡粉 | |
水 |
1.准备食材备用
2.鸡腿肉剁成小块,清洗干净,冷水下锅,加入葱,姜,料酒,煮出血沫
3.然后捞出来清洗干净备用
4.山药削皮清洗干净,切成滚刀块备用
5.削皮切成滚刀块,葱切成片,大蒜切片,小米椒切片
6.锅烧油下入鸡肉翻炒至表面微焦,加入葱姜蒜八角,桂皮,香叶
7.加入两勺生抽,翻炒均匀
8.加入一勺蚝油翻炒均匀
9.加入一勺老抽翻炒均匀
10.下入土豆和山药翻炒均匀
11.加入没过鸡肉的清水大火煮开,转小火焖20分钟
12.加入适量的盐,十三香,鸡粉调味儿
13.焖至汤汁收干,撒上适量的葱花和小米椒即可出锅
14.成品图!