金针菇:低蛋白质
1.洗净备好食材
2.金针菇切去根部,备用
3.备好葱姜末
4.枸杞洗净沥水,加入轻盐酱油、淀粉和适量清水,拌匀备用
5.香菜用开水,烫熟备用
6.豆腐皮切成宽长条,放入适量金针菇,卷成卷
7.用香菜打个蝴蝶结,全部包好
8.放入热油锅中,煎至表面金黄
9.放入姜末炒香
10.倒入料汁,拌匀煮沸至入味
11.出锅装盘
12.上桌即可食用
13.成品图
金针菇和豆腐皮都吸收不了多少盐味,所以加了轻盐酱油就够了,喜欢重口味的朋友,可以加点辣味和少许蚝会更好吃!
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