鳕鱼:护齿、保护骨骼 料酒:低蛋白质
1.鳕鱼块,姜丝备好
2.再加入半勺姜粉,一勺料酒
3.搅匀后静置10分钟
4.再摆入盘中
5.放锅中蒸制10分钟
6.蒸好后加入一勺豆鼓油
7.再摆上葱丝
8.再淋上热油
9.哇哇哇,肉质感超级紧实
10.营养又美味
11.低脂低卡的高蛋白蒸鳕鱼
蒸制时间不建议太久不然鱼肉口感变柴不好吃,
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