菠萝:消肿 米饭:低蛋白质
1.菠萝斜切一刀,这样的操作,方便后续蒸米饭。
2.由内向为切菱形格,菠萝果肉直接吃,做菠萝冰沙,菠萝罐头……
3.砂锅焖米饭,颗粒分明。
4.菠萝皮留着,放笼屉蒸米饭;舀出适量米饭,摊平放入菠萝皮中。
5.菠萝皮上加盖子,扣个盘子。买这个盘子的时候,没想到还可以这么用。
6.开锅后,蒸了半小时的米饭,菠萝的香味儿融合在米粒里……
7.装盘,上桌
8.配菜有了,开吃啦!一起来搭配出镜的还有“菠萝玉米”。
分步骤实施,蒸菠萝米饭,显得有条理,相对简单了。
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