芝麻南瓜小米粥

芝麻南瓜小米粥
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作者:林乡

健康功效

小米:补虚
南瓜:低蛋白质

食材用料

黑白熟芝麻 30克
清水 1200克

芝麻南瓜小米粥的做法

  • 芝麻南瓜小米粥的做法图解1

    1.小米提前浸泡半小时

  • 芝麻南瓜小米粥的做法图解2

    2.洗净后放入砂锅中,加入适量清水,置旺火上

  • 芝麻南瓜小米粥的做法图解3

    3.南瓜去皮洗净,切成小块备用

  • 芝麻南瓜小米粥的做法图解4

    4.小米经常搅拌至沸腾

  • 芝麻南瓜小米粥的做法图解5

    5.加入南瓜,拌匀煮沸后,经常搅拌继续煮至熟烂

  • 芝麻南瓜小米粥的做法图解6

    6.备好熟黑白芝麻

  • 芝麻南瓜小米粥的做法图解7

    7.小米熟烂汤汁浓稠后,放入熟芝麻,拌匀

  • 芝麻南瓜小米粥的做法图解8

    8.盛出装入容器中

  • 芝麻南瓜小米粥的做法图解9

    9.上桌即可食用

  • 芝麻南瓜小米粥的做法图解10

    10.成品图

小贴士

小米容易熟烂,在沸腾前一定要搅拌,以免粘锅。

本菜谱由林乡上传

芝麻南瓜小米粥的家常做法

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