金针菇:低蛋白质
鸡蛋:养血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.金针菇切去根部,洗净沥水备用
2.番茄用勺子将外皮刮松,就可以轻松剥下外皮了
3.切去蒂部,再切成小丁备用
4.鸡蛋打入碗中,淋入料酒,搅打成蛋液,备用
5.备好葱和姜
6.放入热油锅中爆香
7.放入番茄炒匀
8.加盐炒匀至熟烂
9.加入适量开水,煮沸
10.放入金针菇、胡椒粉,蚝油,拌匀煮沸
11.淋入蛋液,边淋边搅拌均匀
12.沸腾后淋入生抽,拌匀
13.出锅装入碗中,再撒点香葱点缀
14.上桌即可食用
15.一道营养美味的金针菇番茄鸡蛋汤就做好了
有条件的可以再加点青菜,颜色更诱人,不喜欢太鲜也可以不加蚝油。调味随意就好。