猪肉:消肿
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.猪肉洗净后切成小块备用
2.莲藕去皮洗净,用刀拍松,再切成小块备用
3.备好葱姜蒜
4.起锅注入适量清水,放入猪肉,拌匀煮沸
5.沸腾后再煮3分钟,捞出备用
6.再起锅热油,放入猪肉,煸炒至表面金黄
7.放入葱姜蒜炒香
8.放入料酒炒香后,放入豆瓣酱炒出红油
9.再淋入老抽,炒匀上色
10.加入多点清水,放入莲藕
11.再加入胡椒粉、蚝油、醋,拌匀煮沸后,转小火盖上锅盖,炖煮半小时
12.半小时后打开锅盖,拌匀,淋入生抽,拌匀
13.出锅装入容器中
14.上桌即可食用
15.一道美味的猪肉炖莲藕就做好了
莲藕去皮洗净后用刀拍松,这样炖煮熟烂后容易入味,口感更香软。