紫甘蓝:低蛋白质 花生:健脾 白糖:低蛋白质
1.将紫甘蓝切成丝,放入盆中,放少许盐腌10分钟左右,用凉开水冲洗干净,沥干水分。
2.将香芹切成寸段放入盆中。
3.将小米椒切圈放入盆中。
4.花生米用清水浸泡两小时左右,直接扒掉皮放入盆中。放适量盐、白糖和味精。
5.放入生抽、陈醋、香油。
6.搅拌均匀。
7.成品。酸甜可口,口感脆嫩。
1.紫甘蓝切丝用淡盐水浸泡一会儿,口感脆嫩、色泽鲜艳。2.花生提前用清水浸泡,去皮后直接加入,不用煮熟。
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