香蕉:低蛋白质
1.准备称重即食黎麦片,鸡蛋白和香蕉
2.然后把香蕉放杯中
3.倒入鸡蛋白搅拌均匀
4.到这个成度就可以了
5.倒入即食黎麦片
6.拌匀成团
7.分出等量相同小挤揉圆放烤盘
8.在用一张纸压成圆饼
9.然后撒点黑芝麻
10.送入提前预热180度烤箱上下火烤15_18分钟
11.出锅了
12.小饼特好吃的
提示:烤箱温度以个人烤箱脾气来掌握一下,也可把黎麦片换成即食燕麦片。
早餐食谱大全
共80道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
电饭煲食谱大全
共21道菜
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
立冬之节气食疗
共52道菜