杏鲍菇:低蛋白质
白糖:低蛋白质、低蛋白质
番茄酱:保护神经系统
大虾 | |
葱花 | |
鸡蛋清 | |
盐 | |
橙汁 | |
生抽 | |
水 | |
1.大虾去壳去虾线,切成小丁
2.放入料酒,鸡蛋清,黑胡椒,盐,白糖,味精,一部分的淀粉,顺着一个方向搅拌发粘
3.杏鲍菇,胡萝卜切丁焯水烫至断生
4.将焯好的杏鲍菇,胡萝卜丁放入切好的虾丁中,放入葱花
5.再加入剩下的淀粉搅匀,摔打上劲
6.将番茄酱,橙汁,蚝油,生抽,白醋,白糖,水,淀粉(8克)放入碗中搅拌均匀备用
7.平底锅放油,把虾拍成饼放入平底锅中慢煎至两面金黄,断生
8.倒入料汁,烧至汤汁浓稠
9.出锅!