草鱼:平肝熄风、和胃、温中
豆腐:解毒
蘑菇:活血化瘀
豆芽 | |
葱姜蒜 | 花椒干辣椒 |
郫县豆瓣 | 火锅底料 |
盐 | 鸡精 |
十三香 | 耗油 |
1.将鱼处理干净,用少许料酒葱姜蒜、胡椒粉、食用油腌制,腌制20分钟后加入鸡蛋一颗、生粉
2.处理做鱼时需要的配菜
豆芽洗净,青菜洗净,豆腐切块,蘑菇撕成条,豆腐皮切丝
3.锅烧油至六成热,下锅炸,炸黄捞出
4.锅中留少许底油,油烧热放葱姜蒜爆香,放入少许郫县豆瓣,和小块火锅底料,底料炒化,加开水适量。
5.用漏勺打去料渣,加盐,鸡精,蚝油十三香调味,加入准备好的配菜烫熟,捞到大碗中备用
6.随后加鱼块,煮3到5分钟,出锅时加一小勺白糖,放到配菜上面(带汤汁)
7.锅中倒入少油,下入切成段的干辣椒和花椒,油泼鱼上,撒上香菜
1.腌制时间越长,鱼越入味
2.腌鱼时记得打上鸡蛋,会使鱼嫩滑
3.炒郫县豆瓣酱火锅料用小火炒
4.腌鱼也加过盐酱料带盐,加汤后盐要少放
5.追求色泽可以只放蛋清,我只是避免浪费
6.鱼块下锅后不要一直翻面易碎
7.炸鱼时用高油(温度高)炸,时间多余可以进行二次复炸