茄子:消肿 蜂蜜:通便 白糖:低蛋白质
1.茄子去皮切断隔水蒸15分钟。
2.蒸好后吸干水分。
3.所有调料和温水调成一碗料汁。
4.茄子下锅煎到两面金黄
5.倒入料汁炖煮五分钟,期间记得翻面让料汁充分吸收上色。
6.盛一碗米饭,铺上茄子,最后撒上白芝麻和葱花就好了。
7.做法很简单,味道又媲美鳗鱼饭哦!
茄子蒸好后记得吸干水分,煎出来才好吃。
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