茄子茭白炖肉

茄子茭白炖肉
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作者:林乡

健康功效

茄子:低蛋白质
茭白:清热解毒
五花肉:益气

食材用料

葱姜蒜 适量
老抽 1勺
生抽 适量
辣椒酱 1勺
青花椒椒盐 1勺
淀粉水 少许

茄子茭白炖肉的做法

  • 茄子茭白炖肉的做法图解1

    1.洗净备好食材

  • 茄子茭白炖肉的做法图解2

    2.五花肉切小丁备用

  • 茄子茭白炖肉的做法图解3

    3.茭白切滚刀块备用

  • 茄子茭白炖肉的做法图解4

    4.茄子切成小方块,加盐拌匀腌制15分钟

  • 茄子茭白炖肉的做法图解5

    5.备好葱姜蒜

  • 茄子茭白炖肉的做法图解6

    6.起锅烧水,放入五花肉煮沸后捞出备用

  • 茄子茭白炖肉的做法图解7

    7.就着开水,放入茭白,煮沸后捞出备用

  • 茄子茭白炖肉的做法图解8

    8.再起锅放入五花肉,煸炒出油,淋入料酒炒香

  • 茄子茭白炖肉的做法图解9

    9.加入葱姜蒜炒香,加入青花椒椒盐,炒匀入味

  • 茄子茭白炖肉的做法图解10

    10.加入辣椒酱炒匀,淋入老抽上色

  • 茄子茭白炖肉的做法图解11

    11.加入多点清水,煮沸后转小火炖煮半小时

  • 茄子茭白炖肉的做法图解12

    12.将腌制好的茄子洗净,挤干水分备用

  • 茄子茭白炖肉的做法图解13

    13.半小时后打开锅盖,放入茭白、茄子、蚝油、胡椒粉拌匀后继续炖3分钟至入味

  • 茄子茭白炖肉的做法图解14

    14.3分钟后淋入生抽拌匀,淋入淀粉水勾芡

  • 茄子茭白炖肉的做法图解15

    15.出锅装入盘中

  • 茄子茭白炖肉的做法图解16

    16.上桌即可食用

  • 茄子茭白炖肉的做法图解17

    17.成品图

小贴士

不喜欢茄子太软烂的朋友,可以将茭白先入锅炖入味后再放入茄子炖入味就可以了。

本菜谱由林乡上传

茄子茭白炖肉的家常做法

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