牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
芋头:补虚
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.牛肉切小块,加适量清水和盐,拌匀浸泡半小时
2.芋头去皮洗净,切成小块备用
3.备好葱姜蒜、青花椒粒和椒盐
4.浸泡好的牛肉洗净沥水。加入椒盐和淀粉,拌匀
5.再加点蚝油和生抽,拌匀腌制15分钟
6.15分钟后,起锅热油,放入腌制好的牛肉,煎至表面金黄
7.淋入老抽上色
8.加入辣椒酱,翻炒均匀
9.加入适量清水,葱姜蒜和青花椒粒,煮沸后转小火焖半小时
10.半小时后牛肉熟烂,放入芋头,拌匀,继续焖至熟烂
11.芋头熟烂后,大火收汁
12.出锅装入盘中,上桌即可食用
13.成品图
牛肉熟烂的时间随牛肉品种而定,至少要半小时。