米饭:低蛋白质 鸡蛋:养血 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.首先准备一些小料,切成合适大小。最好是选腊肠、酱油肉这种带有一定油脂,且本身有咸味的配料
2.放入锅中,炒到酱油肉里的油脂析出,散发淡淡的香气,乘出待用
3.不要洗锅,用锅里留下的油炒饭。在锅里加入打好的鸡蛋,不要翻动它
4.乘一碗米饭倒入锅中,翻炒米饭将鸡蛋打散
5.加入炒好的小料,反超均匀。再加入适量盐,和一勺酱油提色
6.反超均匀,出锅即可。学会这碗蛋炒饭,你也是会做饭的人儿啦
看完点赞转发收藏,立马就会做
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