鸡翅:保护神经系统
鹌鹑蛋:补血
土豆:和胃
鲜虾 | |
鱿鱼花 | |
葱姜蒜 | |
小米椒 | |
生抽 | |
韩式辣椒酱 | 清水 |
1.所有肉类食材全部清洗干净
2.鸡爪切成两半,鸡翅改花刀。
3.鱿鱼花对半切开。
4.锅中烧水,加入鸡翅鸡爪姜片料酒焯水。
5.葱姜蒜小米椒切好。
6.莲藕切片,胡萝卜,土豆玉米等切块。
7.一勺料酒,一勺蚝油,一勺番茄酱,2勺生抽,2勺韩式辣椒酱搅拌均匀。
8.锅中加点食用油,爆香葱姜蒜洋葱小米椒。
9.加入配菜煸炒。
10.加入鸡翅鸡爪。
11.淋上料汁,再加少许清水。
12.大火烧开,转小火炖15分钟。
13.加入平菇,豆腐皮。
14.加入鹌鹑蛋,鲜虾,鱿鱼花。
15.小火再炖10分钟。
16.美味完成。
因为配菜里含水量高,所以可以少加水或不加,大家根据自己的情况来定。