养生砂锅粥的做法

• 1.小米提前浸泡半小时，再洗净沥水

• 2.放入砂锅中，加入多点的清水，置旺火上

• 3.南瓜去皮，去瓤，洗净，切碎

• 4.放入砂锅中，搅拌均匀至沸腾

• 5.沸腾后转中火，继续煮至软烂

• 6.提前泡发的黑木耳，摘洗干净，沥水备用

• 7.芹菜摘洗干净，留根刷洗干净，切碎备用

• 8.约20分钟后，小米煮软烂了

• 9.加入黑木耳、芹菜、盐、胡椒粉、味精，拌匀至断生

• 10.淋入香油，拌匀

• 11.出锅装碗，上桌即可食用

• 12.成品图