藜麦银耳南瓜粥

藜麦银耳南瓜粥
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作者:为食猫17

健康功效

南瓜:低蛋白质
银耳:保护神经系统

藜麦银耳南瓜粥的做法

  • 藜麦银耳南瓜粥的做法图解1

    1.准备好所需食材

  • 藜麦银耳南瓜粥的做法图解2

    2.南瓜去皮去囊,清洗干净切块

  • 藜麦银耳南瓜粥的做法图解3

    3.银耳清洗干净撕小朵

  • 藜麦银耳南瓜粥的做法图解4

    4.三色黎麦和大米混合清洗干净

  • 藜麦银耳南瓜粥的做法图解5

    5.将大米藜麦银耳糖倒入锅中

  • 藜麦银耳南瓜粥的做法图解6

    6.再倒入切好的南瓜

  • 藜麦银耳南瓜粥的做法图解7

    7.加入适量清水

  • 藜麦银耳南瓜粥的做法图解8

    8.按粥/羹功能键,等待结束

  • 藜麦银耳南瓜粥的做法图解9

    9.开盖即可享用

  • 藜麦银耳南瓜粥的做法图解10

    10.一道藜麦银耳南瓜粥就做好了~

小贴士

藜麦中含有皂苷,这种成分会导致藜麦口感发苦,如果介意的亲们可以在烹饪前用清水浸泡,使口感更加好,不介意的可以省略这步。

本菜谱由为食猫17上传

藜麦银耳南瓜粥的家常做法

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