酱油:补血、护齿、保护骨骼
胖头鱼鱼头 | |
黄豆酱 | 老抽 |
葱 | |
啤酒 | 冷水 |
盐 | 面粉 |
五香粉 | |
植物油 |
1.一个胖头鱼的鱼头(大约3斤)
2.把鱼头一分为二
3.准备料汁:50g酱油、100g黄豆酱、20g老抽、30g料酒、20g冰糖
4.80g大葱切段、30g姜切丝、50g蒜切大块
5.准备好70g醋
6.用厨房用纸把鱼头水分吸干
7.大火烧热炒锅,放入50g植物油,把鱼头放入锅中
8.煎至两面金黄
9.把葱姜蒜放入锅中
10.倒入70g醋,炖大约1分钟
11.把料汁都倒入锅中
12.加入500g啤酒,再加入一点水,汤不要太多,到鱼头的2/3就可以了
13.大火烧开转中小火,炖足40分钟
14.开大火,把汤汁收得浓稠即可关火,出锅配饼食用
15.收拾鱼头之前,就可以把做饼的面和好:200g水加入300g面粉和成面团,盖好静置30分钟
16.鱼头入锅炖制的时候可以做饼啦:案板上撒面粉,把面团放案板上分成2份
17.取一份擀开,刷油
18.撒2g盐和1g五香粉,抹匀
19.卷起来,再由一端开始盘起来
20.尾巴要塞进饼下方,盖好静置10分钟,然后可以去做另一张饼了
21.擀成大薄饼
22.放入电饼铛,双面加热,约3分两边金黄就可以取出来切块,这时候鱼头也已经出锅啦,把饼切块放鱼头旁或者直接装盘子里,在鱼头上撒上香菜装饰
23.做好的饼(我的饼里加了一些南瓜泥)
24.开吃啦
1.鱼头不要太大,3斤左右最好
2.汤汁不要收得特别干,留一些汤汁用来泡饼
3.劈鱼头比较危险,建议请卖鱼师傅给处理好再拿回家
4.我做的饼是加入了一些南瓜泥,所以是黄色的,味道也不错