莲藕肉末小米粥

莲藕肉末小米粥
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作者:林乡

健康功效

小米:补虚
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

莲藕肉末小米粥的做法

  • 莲藕肉末小米粥的做法图解1

    1.小米提前用清水浸泡半小时

  • 莲藕肉末小米粥的做法图解2

    2.莲藕去皮洗净,切成小丁备用

  • 莲藕肉末小米粥的做法图解3

    3.青菜摘洗干净,切碎备用

  • 莲藕肉末小米粥的做法图解4

    4.肉末中加入料酒、生抽、蚝油、淀粉拌匀

  • 莲藕肉末小米粥的做法图解5

    5.再加入盐、胡椒粉和味精,拌匀备用

  • 莲藕肉末小米粥的做法图解6

    6.泡发好的小米洗净沥水,放入砂锅中,加入多点的清水煮沸

  • 莲藕肉末小米粥的做法图解7

    7.经常搅拌,煮至小米开花

  • 莲藕肉末小米粥的做法图解8

    8.加入藕丁,拌匀煮沸至断生

  • 莲藕肉末小米粥的做法图解9

    9.加入青菜,拌匀煮沸至断生

  • 莲藕肉末小米粥的做法图解10

    10.加入肉末,搅拌均匀至沸腾

  • 莲藕肉末小米粥的做法图解11

    11.淋入香油,拌匀

  • 莲藕肉末小米粥的做法图解12

    12.出锅装入碗中

  • 莲藕肉末小米粥的做法图解13

    13.上桌即可食用

  • 莲藕肉末小米粥的做法图解14

    14.成品图

小贴士

喜欢吃莲藕软烂点的,可以同小米一起下锅煮烂,还可以加入自己喜欢的食材。

本菜谱由林乡上传

莲藕肉末小米粥的家常做法

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