土豆:和胃
排骨:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
豆瓣酱:维持皮肤和粘膜健康
1.准备好工作,排骨跟鸡脚要煮一下,去除血水。煮的时候加一点料酒进去。 鸡脚可以多煮一些时间,耙耙的。
大蒜切片。
小青椒切碎。
土豆切块。
2.放入适当的油。依次放入豆瓣酱小青椒大蒜,炒出来香味。注意火不要太大了,免得糊了。
3.闻到香味了就放入排骨鸡脚,翻炒至均匀。大概炒2-3分钟。
4.再放入土豆。翻炒均匀,大概1-2分钟。
5.再加入水,淹没土豆排骨鸡脚。
6.一定要盖上锅盖煮,这个时间不定,把土豆煮软就可以了。
7.土豆软了,就加一点芡粉进去,锅盖不用盖了,看到汤汁收了像下面这个样子就可以撒上葱花撒点盐出锅了。
凭感觉吧,毕竟我也是不太会。嘿嘿。