蒜苗:护齿、低蛋白质
1.准备食材:提前泡发木耳,青椒切丝,蒜苗斜刀切段,黄姜切丝,猪肉切丝。
2.热锅凉油放入姜丝,小火煸炒出黄姜的香味,
3.再倒入肉丝爆香,
4.放入1勺生抽肉丝上色提味(生抽很咸,放了1勺就没有放盐)。
5.倒入木耳,
6.倒入青椒丝,大火快炒。
7.加1匙糖、1匙鸡精、少许香醋。
8.最后倒入蒜苗段,
9.翻炒均匀即可出锅。
10.鲜香味美,非常下饭。
大火快炒
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