紫甘蓝:低蛋白质 香菜:护齿、低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.将紫甘蓝清洗干净,切成细丝。
2.放盐腌10分钟左右。
3.用凉开水冲洗干净,攥干水分。
4.放入蒜蓉。
5.放入香菜段、青红椒丝。
6.放入浸泡了一夜的去皮花生米。
7.放入盐、白糖。
8.放入味精。
9.放入生抽、油醋汁。
10.搅拌均匀。
11.成品。
1.紫甘蓝先腌10分钟左右再冲洗干净,攥干水分。2.花生米是浸泡了一夜的去皮生花生米。
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