菠菜:养肝
胡萝卜:健脾
1.芹菜洗干净
2.开水中焯水一分钟然后过凉水备用
3.将焯好的青菜打成泥
4.过滤蔬菜汁,这里是胡萝卜和菠菜
5.面粉分成两份,各300g,每份加入3克左右的酵母粉
6.分别加入50毫升蔬菜汁
7.这个是菠菜汁的面团制作
8.加入适量白水揉成光滑面团
9.盖上保鲜膜,上面用叉子或者牙签扎几个排气孔
10.夏季室温,冬季30度左右的环境下发酵一个小时左右,至面团原来的两倍大
11.发酵好的面团内部均匀气孔,在案板上排气,揉面团,要多揉一会儿,这样面团更筋道
12.分成大小合适的小剂子
13.擀成稍微厚一点的圆形
14.将做好的奶黄包在其中
15.制作成想要的形状,摆放在蒸锅中盖上盖子醒发15分钟
16.冷水下锅,水开后15分钟即可
17.出锅了,趁热来一个,外部筋道宣软,奶黄芯香甜软糯奶香十足
18.胡萝卜,小南瓜,小苹果,小蘑菇
19.一大筐美食做好了,孩子们进行享用吧
蔬菜焯水以后去掉土味,发面很重要,家里温度不够,可以将面团容器放到温水里隔水发酵,这一步要掌握好水温,温度在手放进去不烫手35度水温