南瓜:低蛋白质
1.把切成块的牛腩放入凉水锅里
2.水开后煮两分钟,捞出来洗去浮沫。
3.令起锅,少放点水,倒入处理好的牛腩。
4.放入葱姜和料酒
5.用压力锅保压三十分钟
6.卸压后放盐调味
7.倒入南瓜块
8.继续保压一分钟
9.卸压后出锅装盘,放点香菜段调味。
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