银耳:保护神经系统
1.首先将准备好的材料分类
2.泡发一夜
3.把桃胶冲洗赶紧
4.先放一半水,煮雪燕皂角米
5.水开下桃胶煮开保温一个小时,再煮开放洗净的银耳
6.煮开保温5个小时待凉,好喝的银耳羹就好啦
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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