排骨:补肾
土豆:解毒
豆角:低蛋白质
香叶 | 生抽 |
老抽 | |
盐 | 十三香 |
水 | |
鸡精 |
1.准备食材备用
2.土豆削皮洗干净切滚刀块,豆角摘小段清洗干净
3.葱姜切片备用
4.排骨冷水下锅,加入葱姜料酒,煮出血末,捞出洗干净
5.然后起锅烧油,下入排骨小火煎至表面微焦
6.再加入葱姜八角桂皮翻炒均匀
7.加入2勺生抽翻炒均匀
8.加入一勺老抽翻炒均匀
9.加入适量清水大火煮开转小火炖20分钟,炖至排骨熟透,加入土豆豆角继续炖至土豆软烂
10.炖至土豆软烂,再加入一小勺盐
11.加入一小勺十三香
12.加入一小勺鸡精
13.鲜香美味的排骨土豆炖豆角就做好了
14.成品图!