西芹:低蛋白质
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.瘦肉洗净后切成薄片,加入料酒、生抽、淀粉抓捏均匀,腌制备用
2.西芹摘去叶子,洗净后拍扁,切成小段备用
3.胡萝卜洗净,切成薄片备用
4.备好姜蒜末
5.起锅烧开水,加盐和油,放入胡萝卜煮沸
6.放入西芹,煮至断生,捞出备用
7.再起锅热油,放入瘦肉,炒至断生,捞出备用
8.就着油锅,放入姜蒜炒香,放入焯水后的食材,炒匀
9.加盐、胡椒粉、味精炒匀,再放入瘦肉炒匀入味
10.出锅装盘,上桌即可食用
11.成品图
西芹焯水吃更健康,胡萝卜焯水更容易熟透,颜色也更好看,出锅色香味俱全。