白萝卜:化痰
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.牛骨洗净后冷水入锅煮沸,再煮5分钟,捞出备用
2.备好葱姜蒜和辣椒碎
3.起锅热油,放入牛骨煎香,放入豆瓣酱炒出红油,再炒匀
4.加入红烧酱油,炒匀上色
5.加入花椒粒、辣椒碎、葱姜蒜炒香,再同牛骨一起炒匀
6.加入多点开水,少许卤料,煮沸后转小火,盖上锅盖炖煮2小时
7.萝卜刷洗干净,切成小块,备用
8.2小时后,打开锅盖,放入萝卜、蚝油、盐、胡椒粉,拌匀,煮沸后盖上锅盖,中火煮20分钟
9.20分钟后,打开锅盖,放入红椒拌匀,继续煮2分,再大火收下汁
10.关火前放入生抽,翻拌均匀
11.出锅装入容器中
12.上桌即可食用
13.成品图
牛骨至少要炖煮2小时以上,越炖越香,越炖汤汁越好喝。