火腿西兰花炒豆渣

火腿西兰花炒豆渣
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作者:林乡

健康功效

西兰花:养肝
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

豆渣 120克
火腿肠 70克
蔬菜 70克
1克

火腿西兰花炒豆渣的做法

  • 火腿西兰花炒豆渣的做法图解1

    1.豆渣挤干点,放入大碗中

  • 火腿西兰花炒豆渣的做法图解2

    2.西兰花洗净切碎,加少许盐,拌匀腌制变软后,洗净沥水备用

  • 火腿西兰花炒豆渣的做法图解3

    3.火腿肠切碎备用

  • 火腿西兰花炒豆渣的做法图解4

    4.蔬菜洗净后,切碎备用

  • 火腿西兰花炒豆渣的做法图解5

    5.起锅热油,放入火腿碎,炒香

  • 火腿西兰花炒豆渣的做法图解6

    6.放入豆渣,炒熟至出香味

  • 火腿西兰花炒豆渣的做法图解7

    7.加入西兰花,炒熟

  • 火腿西兰花炒豆渣的做法图解8

    8.加入蔬菜,炒匀至断生

  • 火腿西兰花炒豆渣的做法图解9

    9.加入盐、胡椒粉和味精,炒匀

  • 火腿西兰花炒豆渣的做法图解10

    10.出锅装盘

  • 火腿西兰花炒豆渣的做法图解11

    11.上桌即可食用

  • 火腿西兰花炒豆渣的做法图解12

    12.成品图

小贴士

豆渣不但营养丰富,做法简单还多样,可以做饼当早餐、可以做汤也很鲜美可口。炒豆渣可以随意加食材搭配。

本菜谱由林乡上传

火腿西兰花炒豆渣的家常做法

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