冬瓜:化痰
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.肥肉洗净,后切成薄片,备用
2.冬瓜去瓤去皮,洗净后切成小块,备用
3.冻豆腐提前取出,放清水中浸泡解冻,再挤干水,切成小块备用
4.备好葱姜蒜
5.枸杞洗净,沥水备用
6.起锅,放入肥肉,煎炒出油
7.淋入料酒炒香,加盐炒匀
8.放入冬瓜煎出香味,放入豆瓣酱炒香
9.淋入老抽,炒匀上色,加入葱姜蒜炒香,再同冬瓜一起炒匀
10.加入适量清水,加入冻豆腐、胡椒粉拌匀,煮沸后盖上锅盖煮15分钟
11.开盖后拌匀,淋入生抽,放入味精拌匀
12.出锅装入容器中
13.上桌即可食用
14.成品图
冬瓜先用盐煎出香味,这样炖出来的汤会更香浓,更鲜美。