燕麦片:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.全麦粉270g
2.燕麦片40g
3.鲜牛奶170g
4.将全麦粉放入盆中,放入燕麦片,倒入牛奶。
5.用筷子搅拌成絮状。
6.盖上保鲜膜,静置20分钟。
7.放入白糖、酵母粉兑成的水。
8.揉成面团,盖上保鲜膜。
9.醒发至两倍大。
10.分成9个剂子,每个约50g。盖上保鲜膜,松弛20分钟。
11.圆成馒头状,放入烤箱,上下火35度醒发30分钟左右。
12.175度烤箱预热5分钟,每个餐包上刷水,撒上燕麦片,放入烤盘烤20分钟。
13.成品。
14.成品。
1.加少许白糖可促使发酵。
2.发酵没有具体时间,注意观察。