武昌鱼:健脾
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
花椒粒 | |
辣椒碎 | |
葱姜蒜 | |
老抽 | |
生抽 | 菜籽油 |
盐 | |
1.将武昌鱼清理干净,两面切出花刀
2.加入料酒和盐,里外抹匀,腌制一会儿
3.备好葱姜蒜和辣椒碎
4.将腌制好的武昌鱼,洗净污水
5.放入热油锅中,先不要翻动,煎至出香味
6.再翻面,煎至两面金黄
7.加入花椒粒、辣椒碎和葱姜蒜炒香
8.加入适量清水,加入除味精和生抽以外的所有调料,拌匀煮沸,盖上锅盖焖煮8分钟
9.打开锅盖翻面,淋入生抽,拌匀
10.将鱼先装入盘中,锅留汤水
11.加入味精拌匀
12.再淋入鱼身上,再撒上葱叶
13.成品图
武昌鱼腌制的时候的盐随意,多了就少腌制一下,适量的就腌制15分钟左右,腌制后一定要洗净污水,这样也不会咸还可以洗净腌制出来的污水。