青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
培根:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
1.备好青椒和蟹味菇。
2.蟹味菇切去根部,掰开。
3.清水冲洗干净,放入盘中。
4.青椒洗净,切丝备用。
5.培根提前解冻,切大小均匀的条状。
6.洋葱切丝备用。
7.锅中加适量清水煮沸,放入蟹味菇焯水一分钟左右。
8.捞出控水,放入盘中。
9.起锅热油,放入切好的培根。
10.将培根煎至微黄,十几秒。
11.放入青椒丝和洋葱丝,迅速翻炒30秒左右。
12.再放入焯水后的蟹味菇,翻炒均匀。
13.加入蚝油。
14.加入食盐。
15.最后加入鸡粉,翻炒均匀即可。
16.出锅盛入盘中。
17.一道营养美味的下饭菜出锅了。
蟹味菇一定要焯水。