蒜蓉西兰花的做法

• 1.先把西兰花清洗干净再沥干水分备用

• 2.锅中倒入适量清水煮沸后加入西兰花

• 3.焯3分钟左右

• 4.再捞起备用

• 5.锅中倒入适量油烧热再倒入蒜末煸出蒜香味

• 6.再倒入西兰花

• 7.约炒一分钟左右

• 8.再加入盐，鸡精

• 9.再吃炒匀即可

• 10.盛出开吃啦

• 11.脆爽又好吃

• 12.蒜蓉西兰花太增进食欲了