五花肉炒西兰花

五花肉炒西兰花
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作者:林乡

健康功效

西兰花:护眼明目、抗癌防癌
五花肉:润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

五花肉炒西兰花的做法

  • 五花肉炒西兰花的做法图解1

    1.五花肉洗净,切成薄片

  • 五花肉炒西兰花的做法图解2

    2.西兰花洗净,切成小朵

  • 五花肉炒西兰花的做法图解3

    3.备好葱姜蒜和红椒碎

  • 五花肉炒西兰花的做法图解4

    4.起锅烧开水,放入少许盐和油

  • 五花肉炒西兰花的做法图解5

    5.放入西兰花,拌匀煮至断生,捞出备用

  • 五花肉炒西兰花的做法图解6

    6.再起锅放入五花肉,煸炒至出油,表面成金黄色

  • 五花肉炒西兰花的做法图解7

    7.淋入料酒,炒香

  • 五花肉炒西兰花的做法图解8

    8.放入葱姜蒜炒香,同肉一起炒匀

  • 五花肉炒西兰花的做法图解9

    9.放入西兰花、红椒碎、盐、胡椒粉、味精,翻炒均匀至入味

  • 五花肉炒西兰花的做法图解10

    10.出锅装入盘中

  • 五花肉炒西兰花的做法图解11

    11.上桌即可食用

  • 五花肉炒西兰花的做法图解12

    12.成品图

小贴士

西兰花焯水可以去除表面花朵缝里的污渍,还可以去除里面不健康的成分,加盐是可以保持颜色不变。

本菜谱由林乡上传

五花肉炒西兰花的家常做法

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