白萝卜:化痰
鸭腿:补血
料酒:低蛋白质
青尖椒 | |
小米椒 | |
生抽 | |
老抽 | |
盐 | 五香粉 |
鸡精 | 水 |
姜片 |
1.准备食材备用
2.鸭腿肉洗干净,剁成小块
3.冷水下锅加入一勺料酒煮出血沫
4.捞出清洗干净控干水分
5.白萝卜清洗干净切成滚刀块
6.青椒和小米椒都切成片,姜切成片,大蒜切片,葱切段备用
7.起锅烧油,下入姜片,葱段,八角,桂皮,炒香,再下入鸭肉,翻炒均匀
8.加入两勺生抽翻炒均匀
9.加入一勺蚝油翻炒均匀
10.加入一勺老抽翻炒均匀
11.加入白萝卜翻炒均匀
12.加入没过鸭肉的清水大火煮开,转小火炖20分钟
13.炖汤汁收干加入青红椒和蒜片,加入适量的盐,五香粉,鸡精翻炒均匀即可出锅
14.一道营养滋补的白萝卜炖鸭肉就做好了
15.成品图!