青椒:抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材,如图所示
2.水中加盐水,用双手搓洗花蛤几遍去除表面藏东西
3.佐料处理,如图所以
4.锅中水开,放入花蛤焯烫一分钟,进一步去除沙子脏东西,待开口后捞出控水备用。
5.锅中烧油,放一勺豆瓣酱,葱姜蒜小米椒
6.炒出红油
7.放入花蛤翻炒两分钟
8.调味:加少鸡精提鲜、加白糖中和辣度、一勺生抽、一勺蚝油增鲜增亮,翻炒均匀
9.放入青椒,翻炒断生即可
10.出锅装盘
11.成品展示。
整个过程大火快炒。在调味时候关火后再调味,因为大火会让鸡精分解掉,调味后再开火继续翻炒。