杏鲍菇:低蛋白质
1.杏鲍菇洗净后切去两头,再切成小段,放在两只筷子中间,切出十字花刀
2.蒜头拍松去皮,用刀背剁成蒜蓉备用
3.起锅烧开水,放入少许盐和油
4.再放入杏鲍菇,根部入锅,不要翻动,自动开花
5.煮熟后捞出沥干水分,装入盘中
6.再起锅热油,放入蒜蓉炒香
7.再放入川味麻辣酱,炒香
8.加入少许清水,拌匀成芡汁状
9.浇在摆好盘的杏鲍菇花心上
10.上桌即可食用
11.一道应季的麻辣菊花菇就做好了
喜欢重口味的可以将杏鲍菇切好后,裹满淀粉放入6成热的油锅中炸成菊花状,这样更美味
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