芥菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.将瘦肉切成细丝。
2.放少许盐、葱油。
3.抓匀腌制一会儿。
4.将芥菜冲洗干净。
5.芥菜切段备用。
6.锅中加适量清水烧开,放入姜丝。
7.放入腌制好的肉丝,将肉丝煮至变色。
8.放入芥菜。
9.用炒勺按压芥菜,使其均匀受热。
10.将芥菜煮至自己喜欢的成熟度,放入盐。
11.入味即可。
12.成品。健脾、开胃、助消化。
1.肉丝切片或切丝,要厚薄均匀,粗细一致。2.芥菜煮至断生,放盐和味精调味。
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