南瓜:低蛋白质 花椒:温中
1.老南瓜去籽、去皮。
2.切成麻将大小的块。
3.冲洗干净,沥干水分。
4.炒锅放油烧热,放花椒炸香,放葱姜蒜、干辣椒炒出香味。
5.放入南瓜,翻炒片刻。
6.放入适量的盐。
7.放入生抽。
8.加开水与南瓜持平。
9.熬至南瓜软烂,放入辣青椒、味精,熬至青椒成熟、入味。
10.成品。香、辣、粉、糯、甜。
1.南瓜块要切大小一致,便于同时成熟。2.加开水与南瓜持平,大火熬煮。3.提前调味,出锅前放青椒、味精。.
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